파로(팰트밀) 효능 & 요리법 총정리
요즘 건강식으로 각광받고 있는 파로(Farro), 다들 들어보셨나요?고대 곡물 중 하나로 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징이며, 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트, 장 건강, 혈당 조절 등에 효과적이에요!오늘은 파로의 효능과 다양한 요리법을 알려드릴게요. 😊✅ 파로(팰트밀)의 주요 영양 성분 영양소 100g당 함량건강 효능칼로리약 340kcal에너지원 제공단백질12~15g근육 형성 및 유지식이섬유6~8g장 건강 개선, 변비 예방비타민 B군풍부에너지 대사 촉진, 피로 회복마그네슘고함량혈압 조절, 신경 안정철분풍부빈혈 예방, 면역력 강화아연풍부세포 재생, 면역 기능 향상항산화 성분포함노화 방지, 면역력 강화💡 파로(팰트밀)의 대표적인 건강 효능1️⃣ 소화 건강 & 장 기능 개선✔ 식이섬유가 풍부해 장 ..
2025. 3. 19.
