장염에 좋은 음식 BEST 10 피해야 할 음식까지 정리
갑작스런 설사, 복통, 구토, 심지어 열까지… 일상생활이 무너질 만큼 고통스러운 장염. 특히 여름철에는 음식물 부패나 바이러스 감염으로 인해 장염 발생률이 높아지는 시기입니다.이번 글에서는 장염 빨리 낫는 법, 그리고 장염에 좋은 음식을 중심으로, 실생활에 적용할 수 있는 회복 방법을 자세히 알려드립니다.장염 빨리 낫는 법: 효과적인 치료 8가지1. 수분 보충이 가장 중요합니다장염은 설사와 구토로 체내 수분과 전해질이 급격히 손실됩니다. 이때 미지근한 물, 보리차, 이온음료, ORS(경구 수액)를 수시로 마셔야 합니다. 카페인이나 탄산음료, 술은 장을 자극하므로 피해주세요.2. 자극적인 음식은 피하기기름진 음식, 매운 음식, 밀가루 음식은 장에 부담을 주고 회복을 더디게 만듭니다. 특히 유제품은 유당불내..
2025. 6. 9.
